怎么在家测精子质量好不好 自测精子质量的方法

时间:2019-05-08 17:22:10来源:第一女人网 作者:xl点击:

有些时候备孕失败并不一定是女性的原因,有可能是男性精子质量不好的缘故,所以男性要学会自测精子质量,发现问题,及时就医诊治,那么,怎么在家测试精子质量好不好?接下来nvren1.cn小编就来说说。

怎么在家测精子质量好不好 自测精子质量的方法

怎么在家测精子质量好不好

1.自测精索静脉曲张

普通男性人群中精索静脉曲张的患病率为10%~15%,在原发性男性不育中占到30%~40%,在继发性不育中为69%~81%。

自测方法:沿精索自上而下轻轻触摸,如果发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块,那就要注意了,这可能是精索静脉曲张。

2.自测睾丸

睾丸属男性内生殖器官。正常男性有两个睾丸,分别位于阴囊左右侧。睾丸呈卵圆形,色灰白。成人睾丸长3.5-4.5厘米,宽2-3厘米,厚1-2厘米,每侧睾丸重10-15克。一般左侧者比右侧者低约1厘米。有的人睾丸一大一小,一高一低,如果差别不大,均属正常。

自测方法:如果睾丸出现肿胀、疼痛,缓解后睾丸逐渐缩小等症状,则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。一般这种情况下,生精细胞有着不可逆的损伤。如果睾丸滞留于腹腔内,则称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生,睾丸恶变风险也大大增加。

3.自测精液

除了生精器官,精液也能在一定程度上反应男性的生育能力。

自测方法:

看颜色。正常的精液颜色是灰白色或者乳白色的。如果禁欲时间很长,精液会呈淡黄色;老年男性精液呈黄色。如果精液呈透明过稀状,则表示精液中的精子偏少,而呈白色或黄色清亮则可能是无精症。如果呈现其他颜色可能有病症有关。

辨液化。刚射出的精液呈粘稠胶冻状,一般5-30分钟内就会液化,形成一种稀薄透明的水状。液化后精子才能达到最大的活动能力,如果时间超过1小时才开始液化或液化不完全,就是病理状态,叫作精液不液化或精液不完全液化。

怎么在家测精子质量好不好 自测精子质量的方法

男性什么年龄精子质量最好

男性的最佳生育年龄是25-35岁以内,这个年龄段的男性一般精力较旺盛,且精子质量高,这个时候是受孕成功率最高的。等到35岁以后,身体的各个机能开始减退,即使是健康的男性,也会存在精子质量下降、睾丸功能降低等问题。

怎么在家测精子质量好不好 自测精子质量的方法

保养精子质量的方法

1. 养成良好的生活习惯

保持充足的睡眠,早睡早起、尽量午休(每晚23前入睡,中午午休10~30分钟),还要注意控制使用手机、电脑的时间,减少电磁辐射的损伤。

另外,要注意每天清洗尿道外口,预防生殖器感染。会阴部应保持适宜温度,忌会阴部受寒、高温和潮湿,内衣以宽松透气、吸汗保暖为宜,还要忌久坐和过度劳累。

2. 合理饮食,避免肥胖

日常饮食应以清淡为主,多食用蔬菜、水果,戒烟戒酒,限饮咖啡。在营养均衡的前提下可以多食用富含锌和硒的食物,例如,牡蛎、瘦肉、鸡肉、鸡蚩、鸡肝、坚果、番茄、小米、萝卜等。

3. 合理运动

合理的运动以“积极运动、因人而异、循序渐进、持之以恒”为原则。平时要坚持进行体育锻炼,例如打太极拳、短跑等,这样可以改善血液循环、增强机体的内在抵抗力和免疫功能。

最后,也是最重要的一点,如果遇到身体不适,想要寻求医学方面的帮助,请到正规医院就诊,以免因不规范的治疗导致疾病加重或延误时机。

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