备孕吃黑豆为什么是47颗 备孕吃黑豆可以促排卵吗

时间:2019-04-25 15:37:59来源:第一女人网 作者:xl点击:

经常会听到人说备孕吃黑豆,最好是吃47颗,其实这是因为差不多47颗的黑豆是10克左右,是比较适合的摄入量,有利于补充雌激素,那么,备孕吃黑豆可以促排卵吗?nvren1.cn小编来说说。

备孕吃黑豆为什么是47颗 备孕吃黑豆可以促排卵吗

备孕吃黑豆为什么是47颗

人的思维是无线的,为什么非得47颗其实道理很简单。是因为正常情况下,47颗黑豆正好是10克。

然后根据科学的食用方法,每天10克黑豆有助于补充女性雌激素,尤其是子宫异常的女性在备孕期间吃黑豆更有助于备孕成功。

大家对于数字的敏感程度不同,如果告诉你每天吃10克可能很多人都不知道10克大概有多少。

但是换一种说法告诉你每天要吃47颗,那么就特别好理解。

备孕吃黑豆为什么是47颗 备孕吃黑豆可以促排卵吗

备孕吃黑豆可以促排卵吗

黑豆也属于豆类,在豆类里面,含有一种成分,叫做大豆异黄酮。在平时我们吃的黄豆,黑豆里面,大豆异黄酮这种物质,比较接近我们体内的雌激素结构,有些类似于人体雌激素的作用,可以帮助平衡体内的雌激素水平。

也就是说,如果你体内雌激素有那么点低,多吃一些豆类可以帮助补充大豆异黄酮,改善雌激素低的情况。如果太高,还可以帮助降低一些雌激素的量。帮助我们体内雌激素水平,达到更好的平衡。

女性雌激素主要作用是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育,为精子进入创造良好条件。因此,吃黑豆确实可以有帮助促排卵的功效。

但是这种相似,并不是能够替代的意思,虽然我们也会对绝经期综合征的女性说,可以多喝些豆浆,吃些黄豆,黑豆都豆制品,但是如果真的症状严重,需要治疗,那么光靠吃豆子,喝豆浆,吃豆腐,根本是不行的,还是需要药物的治疗。

如果说平时没啥问题,就是想备孕了补充营养,那么豆浆营养丰富,可以喝而且有好处。如果真的是排卵困难,或者根本就不能正常排卵,或者雌激素低等内分泌紊乱造成不能排卵,那么需要吃的是药,而不是喝点豆浆就能好。

备孕吃黑豆为什么是47颗 备孕吃黑豆可以促排卵吗

备孕期间提高卵子质量的4种食物

一、各种豆制品

各种豆制品中含有植物雌激素,这种植物雌激素类似于女性身体的雌性基物,它可以帮助女性调整内分泌,进而帮助女性改善自己的月经周期,还能够提高身体体质。由于大豆中所含的大豆异黄酮能够促进卵子发育,所以备孕的女性在日常可以多吃豆制品,或者在每天早上可以喝一杯豆浆。

二、各种海鱼

各种海鱼中所含的不饱和脂肪酸能够提高身体的免疫力,而且还能够帮助女性提高卵子的质量,尤其是备孕期的女性适当的吃海鱼能够让自己补充足够的蛋白质,也能够让自己卵子的质量提高。

三、动物的血

如鸭血、猪血、鸡血等,这些动物的血液中含有大量的血红蛋白,这些血红蛋白在进入身体后会被为快速的吸收,和身体里面的重金属以及一些其他有害物质产生反应,进而提高淋巴细胞吞噬有害物质的能力,另外这些动物的血中含有大量的铁元素,能够帮助女性补血,还能够帮助促进女性卵子发育,进而提高卵子的质量。

四、菠菜

菠菜中所含的铁以及叶酸是比较高的,女性由于容易出现贫血的现象,适当的吃菠菜可以起到补血的作用。另外,女性在备孕期间如果适当的补充叶酸能够让卵子的质量提高,还能够降低受精卵的畸形率,因此女性在备孕期间可以多吃一些含叶酸比较高的菠菜。

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