宝宝吃什么鱼比较好 什么鱼刺少有营养

时间:2019-05-08 17:25:57来源:第一女人网 作者:fy点击:

吃鱼相对于吃肉来说,更加的容易消化,并且营养含量也很高,只是需要担心宝宝吃鱼容易卡住的问题,选择鱼刺少有营养的鱼类,做汤或者做菜即可,那么宝宝吃什么鱼比较好?下面nvren1.cn带来介绍。

宝宝吃什么鱼比较好 什么鱼刺少有营养

宝宝吃什么鱼比较好?

鲈鱼的刺比较少,鱼肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸,鲈鱼的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、维生素以及各种微量元素等营养元素,这些物质都是宝宝生长发育所需要的,常给宝宝吃鲈鱼不仅能健脾胃,对宝宝的大脑发育也很有帮助。

黄辣丁是国内非常优质的名贵鱼种,其中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,特别是钙、磷、钾含量很高,常给宝宝吃这种鱼可以起到很好的补钙效果,对宝宝的身高增长也是有大帮助的。

在生活中,很多人都比较喜欢吃三文鱼,既可以直接生吃,又能烹制菜肴。这种鱼属于深海鱼,鳞小刺少,肉质细嫩鲜美,吃起来很美味,很适合小宝宝吃,但是生的三文鱼含有很多的细菌,宝宝吃了不利于身体健康,宝妈最好给宝宝吃蒸熟的三文鱼。

宝宝吃什么鱼比较好 什么鱼刺少有营养

宝宝多大能吃鱼?

目前,国际上建议宝宝6个月开始添加辅食,一般先从液体类(如米糊、菜水、果汁等)开始添加,再尝试泥糊类辅食(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)。所以,宝宝七八个月就可以逐步添加鱼泥了。

第一次接触鱼类,可以少量添加,观察宝宝有无过敏情况。

哪些鱼更适合宝宝?

1、优选刺少的鱼类

给宝宝添加鱼类辅食,妈妈们最怕的就是鱼刺了。所以一些鱼刺较大,几乎没有小刺的鱼,更适合宝宝。如三文鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼等。

如果是鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等,最好选择没有小刺的腹肉给宝宝做辅食。

2、优选高DHA低汞的鱼类

由于环境污染,很多鱼类或海产品都含有一种重金属——汞。汞含量不会因为烹煮而减少,还会影响宝宝的脑神经发育,影响注意力、认知、记忆力、语言能力和视觉等方面。

所以,我们在给宝宝选择鱼类辅食时,一定要注意含汞量。

鲈鱼的刺比较少,鱼肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸,鲈鱼的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、维生素以及各种微量元素等营养元素,这些物质都是宝宝生长发育所需要的,常给宝宝吃鲈鱼不仅能健脾胃,对宝宝的大脑发育也很有帮助。

黄辣丁是国内非常优质的名贵鱼种,其中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,特别是钙、磷、钾含量很高,常给宝宝吃这种鱼可以起到很好的补钙效果,对宝宝的身高增长也是有大帮助的。

在生活中,很多人都比较喜欢吃三文鱼,既可以直接生吃,又能烹制菜肴。这种鱼属于深海鱼,鳞小刺少,肉质细嫩鲜美,吃起来很美味,很适合小宝宝吃,但是生的三文鱼含有很多的细菌,宝宝吃了不利于身体健康,宝妈最好给宝宝吃蒸熟的三文鱼。

宝宝多大能吃鱼?

目前,国际上建议宝宝6个月开始添加辅食,一般先从液体类(如米糊、菜水、果汁等)开始添加,再尝试泥糊类辅食(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)。所以,宝宝七八个月就可以逐步添加鱼泥了。

第一次接触鱼类,可以少量添加,观察宝宝有无过敏情况。

宝宝吃什么鱼比较好 什么鱼刺少有营养

哪些鱼更适合宝宝?

1、优选刺少的鱼类

给宝宝添加鱼类辅食,妈妈们最怕的就是鱼刺了。所以一些鱼刺较大,几乎没有小刺的鱼,更适合宝宝。如三文鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼等。

如果是鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等,最好选择没有小刺的腹肉给宝宝做辅食。

2、优选高DHA低汞的鱼类

由于环境污染,很多鱼类或海产品都含有一种重金属——汞。汞含量不会因为烹煮而减少,还会影响宝宝的脑神经发育,影响注意力、认知、记忆力、语言能力和视觉等方面。

所以,我们在给宝宝选择鱼类辅食时,一定要注意含汞量。

以上就是宝宝吃什么鱼比较好,什么鱼刺少有营养,请大家继续关注。

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